Питание малыша от 1 года до 2 лет

27 февраля 2017

Если нет противопоказаний, ребенок с одного года может есть почти все то же, что и взрослые, но в более подходящем для малыша виде. Овощи должны быть очень мелко нарезаны, натерты на терке или измельчены в блендере до состояния пюре. Блюда из мяса и рыбы следует готовить без добавления специй на пару или тушить.

Можно продолжать давать ребенку молочные каши, вареные яйца, соки и пюре, большой выбор детского питания можно найти на сайте http://vdn.org.ua/PITANIE.html.  Для приготовления пюре и супов в холодное время года, вместо свежих овощей и фруктов рекомендуется использовать свежезамороженные. Консервированные продукты давать ребенку нельзя, в них слишком много вредной «химии». Всевозможные газировки категорически запрещены! Старайтесь кормить ребенка натуральной пищей: овощи, фрукты, крупы, внимательно читайте этикетки продуктов- там должны отсутствовать вредные добавки, такие как консерванты, эмульгаторы, загустители и другие вредные для здоровья человека вещества.

Ребенку 1-2 лет необходим разнообразный рацион. Каждый день продукты и блюда из них должны меняться, комбинироваться. Это развивает вкусовые рецепторы ребенка, начинают появляться предпочтения в еде, умение делать выбор. Кроме того, такое питание дает ребенку возможность получить из пищи все полезные вещества, нужные для нормального роста и развития.

Не стоит забывать о пользе свежих овощей и фруктов, помимо большого количества витаминов, в них содержится клетчатка, которая способствует хорошей работе кишечника. Однако, и фрукты, и овощи следует давать понемногу, переизбыток их в рационе может привести к расстройству желудка.

Все продукты, которые даются ребенку или из которых готовятся детские блюда, должны быть свежими. Различные колбасы и копчености – строго запрещенные продукты! В них содержатся консерванты, красители и ароматизаторы, которые могут отрицательно повлиять на здоровье ребенка.

Главное, постараться уберечь малыша от увлечения сладким, хотя бы до 2 лет. Помимо того, что сахар вреден для зубов, он еще может вызывать зависимость. Нельзя ни в коем случае поощрять хорошее поведение ребенка шоколадкой. В качестве перекуса между основными приемами пищи ребенку лучше давать яблоко, стакан молока или порцию салата. Это не отобьет у малыша аппетит, но утолит чувство голода.

Помните, что пищевые пристрастия закладываются с детства, приучайте малыша к вкусной и здоровой пищи с молоду.

Комментарии читателей статьи "Питание малыша от 1 года до 2 лет"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *