Полезные советы будущим мамочкам

25 января 2016

imagesКогда в семье ожидается пополнение, жизненный уклад женщины значительно меняется. Изменяется ритм жизни, питание, появляется множество нового, неизведанного и тем самым пугающего. Однако если заранее быть осведомленной и подготовленной, то множества проблем можно избежать.

Различные полезные советы для беременных позволяют будущим мамам сохранять и поддерживать свою красоту и красоту тела. По совету специалистов, дабы избегать проблем с варикозным расширением вен, для профилактики, следует носить лечебное противоварикозное белье. Такое белье помогает проталкивать кровь к проблемным участкам кровеносной системы, благодаря чему снижается риск возникновения варикоза и риск его развития.

На протяжении беременности следует старательно планировать свое время. Так как врачей приходится посещать достаточно часто, то, чтобы избегать больших очередей и бессмысленной траты времени, следует записываться на прием к врачу. Назначенные врачом анализы стараться сдавать как можно раньше, чтобы потом не было спешки и паники. Со всеми вопросами, которые будут возникать, лучше обращаться к специалисту, во избежание неразберихи в голове. Очень удобно будет записывать все подробности протекания беременности, действенные полезные советы и прочее в специально предназначенной для этого тетради или блокноте, чтобы они всегда были под рукой.

У большинства беременных в начале беременности возникает токсикоз. В том случае, если врач считает протекание беременности нормальным, без отклонений, а женщину не сильно тревожат проявления токсикоза (тошнота и рвота), то можно воспользоваться советами по облегчению этих проявлений.

Одной из причин возникновения тошноты и рвоты по утрам у беременных – это пустой желудок. Поэтому в этом случае будет полезным перед сном устроить легкий перекус или же утром, не вставая с постели, что-нибудь скушать и минут через 10 можно уже подниматься. Жидкость также уменьшает токсикоз. Будущим мамочкам в первом триместре беременности рекомендуют употреблять необходимое количество жидкости.

Очень часто во время беременности у женщин появляется изжога. Чтобы избегать этого явления, необходимо исключить из рациона питания такие продукты, которые вызывают раздражение слизистой желудка, а так же усиливают выработку соляной кислоты. В связи с этим стоит убрать из своего рациона жирную пищу, маринованные продукты, острые специи, газированную воду.

В выборе одежды и обуви так же надо быть внимательными, не стоит носить слишком тесную обувь и одежду, она может вызвать затрудненность дыхания. Это может вызвать у ребенка гипоксию (недостаток кислорода).

И конечно всегда стараться находиться в хорошем настроении и спокойствии, ни в коем случае не нервничать. Ведь если будущая мамочка здорова, счастлива и довольна, то и малыш будет крепким и здоровым.

Комментарии читателей статьи "Полезные советы будущим мамочкам"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *