Беременным сладкоежкам

19 декабря 2015

imagesСладости любят все. И беременные вовсе не исключение. А нужны ли они будущей мамочке? Для того, чтобы правильно ответить на этот вопрос, необходимо понять, а кому они полезны. Некоторые употребляют сладости, чтобы улучшить свое самочувствие. И это действительно так. Это своего рода глюкоза, которая поддерживает организм. Поэтому можно сделать вывод, что особого вреда они будущей маме не принесут. Просто все следует употреблять в меру.

Сладости – это здорово!

imagesДля того, чтобы сладости приносили пользу, лучше всего совмещать приятное с полезным. Поэтому подумайте, какой из сладких фруктов вы любите больше всего, и употребляйте его вместо конфет и сахара. В данном случае кроме сладости, фрукт обогатит ваш организм витаминами и полезными веществами, в которых во время беременности очень нуждаются будущая мама и ребенок.

Кроме употребления свежих фруктов можно сделать разнообразные кисели и муссы. Для тех, кто любит заниматься кухней, можно приготовить фруктово-ягодный мармелад. Заметьте, все эти продукты очень сладкие и содержат в своем составе только натуральные ингредиенты.

Для насыщения организма сладостями в виде фруктов вам не придется прикладывать значительных усилий, поскольку они находятся в любом ближайшем супермаркете.

Кроме этого, большое содержание сахара в своем составе содержат изюм и курага, употребление которых способствует укреплению иммунитета. А если к ним добавить еще и орехи, вы сможете еще и повысить гемоглобин.

Главное попробовать. И скорее всего это очень понравится будущей маме.

Шоколад.

Продукт, чуть горьковатый на привкус, но обладает полезными свойствами. Мало кто знает, что в шоколаде содержатся витамины, макро- и микроэлементы. Некоторые врачи считают, что употребление шоколада способствует укреплению здоровья мамы и развитию малыша. Кроме этого, шоколад повышает настроение и оказывает положительное воздействие на кожу.

Мороженое.

Отличный выбор! Содержит в своем составе белок, макро- и микроэлементы. Тем более, его можно сделать самостоятельно.

Употребление вышеуказанных продуктов в нормальных количествах не только не навредят здоровью беременной, а наоборот, укрепят его.

Обратная сторона сладостей.

Как и все продукты, сладости имеют и отрицательные стороны. Поэтому, женщины в положении должны быть с ними ознакомлены. Предупрежден, значит защищен.

1. Наличие определенных жирных кислот может негативно повлиять на развитие плода.

2. Способствуют образованию нехорошего холестерина.

Основными источниками указанных жиров являются чипсы, всевозможные батончики и маргарины.

Слишком большое употребление указанных продуктов может спровоцировать возникновение осложнений при беременности.

Комментарии читателей статьи "Беременным сладкоежкам"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *