Все, что нужно знать о первой беременности

8 февраля 2015

images

 Первая беременность… сколько информации содержит Интернет по этой теме! Сколько счастья приносят эти две полосочки теста! Именно с этого момента начинаются приключения в молодой семье. Ведь столько нужно узнать, понять, купить и освоить, а главное — меняется мировоззрение родителей.

В это время молодая мама должна беречь свое здоровье как зеницу ока, ведь от ее состояния будет зависеть и состояние ребенка. Конечно же, не без поддержки молодого отца.

Во время беременности ведите свой обычный образ жизни, занимайтесь тем, что вам нравится, но не пере утруждайте себя.

Вам нужно будет подкорректировать свое питание. Ведь этого зависит здоровье вашего ребеночка. Не стоит употреблять только какой-то конкретный продукт: следует питаться разнообразно, желательно полезными продуктами. Не ешьте много соленого, сладкого или жареного. Кушайте фрукты и овощи, ешьте творог и другие молочные продукты, не стоит есть за двоих! Поверьте, вашему организму не будет лучше, если вы будете поглощать больше, чем привыкли. Не насилуйте свой пищеварительный тракт, поверьте, вашему ребенку будет хватать то, чем вы питаетесь.

Как вы уже догадывались, гардероб тоже придется поменять. Забудьте про очень узкие джинсы и маечки, отдайте предпочтение свободным сарафанам и туникам.

Если вы занимаетесь спортом, то будет лучше, если вы понизите норму нагрузок, отдайте предпочтение более спокойному времяпрепровождению: чтению, йоге, вязанию, шитью, готовке.

Думаем, вполне логичным советом будет отказаться от таких пагубных привычек как употребление алкоголя, курения. Спите не менее восьми часов в день.

Конечно, стоит позаботиться и о своем психическом здоровье. Как человеку неподготовленному, молодой маме будет очень страшно во время беременности: это и страх перед родами, и за здоровье малыша. Почитайте специализированную литературу, успокойте свои страхи. Не бойтесь узнавать что-то новое, лучше знать больше, чем быть не в ведении.

Обследуйтесь у врача, он пропишет вам витамины, будет контролировать развитие плода.

1 комментарий читателей статьи "Все, что нужно знать о первой беременности"

  1. @Инна пишет:

    Спасибо за статью! Ожидание ребенка – всегда очень волнительно, но особенно это касается первой беременности. Первая беременность учит планировать и ценить время, потому что за девять месяцев нужно успеть сделать очень многое:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *