Уход за собой после тридцати

1 октября 2016

0

Практически все женщины в юности стараются выглядеть постарше, а, взрослея, стремятся оставаться как можно дольше молодыми и привлекательными. В этом нет ничего сверхъестественного, в борьбе за мужское внимание, уверенность, гармонию во внутреннем мире внешность играет немаловажную роль.
К тридцати годам практически каждая представительница прекрасного пола знает потребности своего организма, свой тип кожи, то, что ей идёт, и что не очень. Поэтому правильный и неправильный уход рассматривать не будем. Самое главное, что стоит для себя навсегда усвоить, так это не лениться ухаживать за собой!

А теперь о простых правилах:

— не пренебрегайте посещением салонов и советами косметологов, не всегда мы сможем сделать для кожи всё, что смогут сделать профессионалы;

— внесите массаж лица в свой список по уходу за кожей, помимо улучшения циркуляции крови, повышения тургора кожи и приобретения здорового цвета лица, у этой процедуры еще столько преимуществ, что перечислять бессмысленно;

— крем с антиоксидантами или защитные кремы должны использоваться ежедневно, как защита в плохую погоду или от ультрафиолета;

— не пейте много жидкости перед сном, это позволит избежать отёчного вида кожи и мешков под глазами утром;

— дважды в неделю делайте для лица маски (восстанавливающие, увлажняющие, омолаживающие);

— питайтесь правильно (больше витаминов, клетчатки, продуктов, повышающих иммунитет) и не переедайте перед сном;

— занимайтесь спортом, закаляйте организм (принимайте контрастный душ, посещайте бассейн и т. д.). Не забывайте об омолаживающих и расслабляющих свойствах бани;

— получайте от жизни максимум положительных эмоций, путешествуйте, развивайтесь, займитесь любимым делом;

— воздержитесь от вредных привычек, так быстро отражающихся на внешнем виде, цвете и состоянию кожи;

— старайтесь высыпаться и не нервничать по пустякам (принимайте успокоительные препараты, если это требуется, но, ни в коем случае не превращайтесь в злобную тётку).

Конечно, это далеко не все рекомендации, которых можно и нужно придерживаться. К каждой женщине, в зависимости от состояния здоровья, режима работы и прочих факторов свой единичный подход. В любом случае, если женщина ухаживала за собой до тридцати, она с таким же успехом продолжит и после, ведь возраст нельзя рассматривать, как команду «на старт, внимание, марш!».

Что еще хотелось бы исключить, так это навивание страхов. Особенно, пугает выражение: «30 – это рубеж» (Кого? Чего? Рассвета? Сил?..), настраивая женщину на дальнейшее увядание. Да, со временем кости становятся более хрупкими, жир медленнее уходит, калории хуже сжигаются и так далее и тому подобное. Но всё, в первую очередь зависит от физиологических способностей: кто-то с самого детства не в состоянии заставить сжигаться эти калории, а кто-то и в 35 выглядит на 20. Не нужно утрировать и чего-то бояться.

Нужно любить и оставаться любимой в любом возрасте, цвести и радоваться жизни – вот тогда-то всё будет хорошо!

Комментарии читателей статьи "Уход за собой после тридцати"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *