Стройные бедра

6 июня 2015

images

Почти каждая девушка часто задается вопросом: как похудеть в бедрах? Ведь очень хочется летом по щеголять по пляжу в купальнике, не стесняясь своего тела, носить короткие шортики и юбки. Но, увы, далеко не каждая девушка может похвастаться своим телом. Да, так уж устроена женская физиология, что у слабого пола жировые отложения в основном оседают в области живота и бедер. Избавиться от этого сложно, но если постараться, то спустя некоторое время, можно достигнуть положительных результатов.

Для того чтобы бедра были красивые, а ноги стройные, необходима диета. Без нее ну никак не справиться. Следует помнить, что любимые булочки, тортики, соленые чипсы и рыбка, любят не только живот, но и бедра. Поэтому от этих продуктов лучше отказаться, или употреблять их в маленьких количествах. Сюда относится и дробное питание маленькими порциями, и пить много воды, и кушать овощи с фруктами.

Физические упражнения помогут уменьшить объем бедер в кратчайшие сроки. Имеется специальный комплекс упражнений для этой части тела. Основные: махи ногами, приседания. Если упражнения делать лень, но похудеть в бедрах очень хочется, на помощь придет скакалка. Этот незатейливый предмет, так полюбившийся нам в детстве, способен быстро подкорректировать не только бедра, но и фигуру в целом! Достаточно 15 минут в день, постепенно увеличивая время, для того, чтобы достигнуть хороших результатов. Прыгать можно дома, на улице, а если скучно, поможет музыка или интересный фильм, которые скрасят прыжки. Кроме того, настроение улучшиться, организм взбодриться, а излишки отложений с бедер будут таять на глазах.

Не понравилась скакалка? Ничего страшного, прекрасной альтернативой станет бег, спортивные игры, плаванье или занятие танцами! Эти виды физических нагрузок помогут в считанные дни вернуть тело в прекрасную форму.

Ну и конечно же, следует помнить, что не все достигается быстро и легко, как бы нам этого хотелось. Поэтому полученный результат хорошо бы сохранить и стараться, чтобы правильное питание, объем питья и физические нагрузки стали частью жизни.

Комментарии читателей статьи "Стройные бедра"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *