Берем на отдых рюкзак osprey

27 марта 2014

Так получается, что большую часть своей жизни мы проводим сидя и, к тому же, ведём нездоровый образ жизни. Посмотрите на современного рабочего человека. Утром большинство ничего не ест, потому что нет времени и уже пора собираться на работу. Затем машина, приезжают в офис, переговоры, заполнение бумаг, быстрый перекус чем попало, допоздна задерживаются, домой снова на машине, плотный ужин и спать. О каком тут сохранении здоровья вообще может идти речь? А отсюда, как следствие, лишний вес, а дальше можно не продолжать, сразу собирается букет заболеваний от головной боли и нарушения зрения до искривления позвоночника и радикулита.

Специально для вас, таких вот занятых людей, существуют простые правила, выполняя которые вы сможете сохранить себе здоровье и чувствовать себя каждый день не разбитым и унылым, а бодрым и полным сил.

Займитесь спортом. Отговорки подобно «у меня нет времени», «всё своё свободное время я работаю», «мне лень» не принимаются. Существует время, когда вы раньше возвращаетесь домой, в конце концов, есть выходные. Запишитесь куда угодно: на фитнес, плаванье, танцы, бегайте по утрам или делайте зарядку, неважно. Спросите у своих друзей и семьи, что им интересно и занимайтесь спортом вместе. В компании всегда веселее, а вам будет легче начать с такой поддержкой. Ведь в любом деле главное – это начало.

Если случается так, что идти куда-то совсем нет сил, под ногами ребёнок, а по дому ещё куча дел – на помощь придёт незаменимый Интернет. Введите в поисковой системе «Упражнения дома», «Упражнения при сидячем образе жизни», «Гимнастика для ленивых», смотрите и повторяйте! Если вы забываете каждый раз что-то для себя находить, подпишитесь на рассылки и обновления о новых физических упражнениях каждый день будут приходить вам на почту. Главное – не сидите, делайте!

Будьте на побегушках. Но не у кого-то, а у самого себя. Скажите «нет» лифтам, машине (хотя бы на выходные), близко расположенным магазинам. Возьмите за правило совершать пешие прогулки. А уж если вы идёте с магазина, лишний груз в руках для тренировки мышц тем более вам не помешает. Только не переусердствуйте. На работе ходите за ручкой, бумагой, степлером и прочими вещами сами. Не просите кого-то «захватить вам заодно». Помните: движение – это жизнь. И здоровье!

Запишитесь на массаж. Регулярные процедуры помогут вам избежать проблем с остеохондрозом.

Здоровый образ жизни становится все популярней. Самые лучшие товары для активного туризма и отдыха вы можете купить в интернет-магазине Vtochku. Например вы можете купить недорогой  рюкзак osprey на сайте http://vtochku.com.ua/category/rjukzaki-turisticheskie-osprey/ а также различные сумки, портативную бытовую технику и много других товаров для активного отдыха.

Комментарии читателей статьи "Берем на отдых рюкзак osprey"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *