Вкусное меню от головной боли

22 декабря 2013

Не все знают, что существует немало вкусных и полезных блюд, которые способны защитить от головной боли. Ежедневно включайте их в свое меню, и вы надолго забудете о такой неприятности, как головная боль.

Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим такой элемент, как магний: мед, цельно зерновые продукты, орехи, бобовые, дары моря. Ведь ученые обнаружили, что именно у жертв головной боли чаще всего обнаруживается недостаток этого элемента в крови и тканях.

Благотворно влияет на организм и включение в рацион хлеба из зерна грубого помола. Полезно также готовить брокколи с говяжьей печенью хотя бы раз в неделю, а шпинат и зеленый горошек станут отличным гарниром к ним.

Ежедневно съедайте несколько орехов (миндаль, кешью) и выпивайте стакан апельсинового сока. Эти продукты богаты витаминами группы В. Именно их нехватку испытывают те, кто страдает от частых головных болей.

Очень хорошее расслабляющее и освежающее действие оказывают травяные чаи. Это проверенное веками средство от головной боли, к тому же в отличие от лекарств не имеющее побочных эффектов.

Кунжут также является эффективным профилактическим средством от появления головной боли. Ведь благодаря наличию в нем большого количества витамина Е и магния, он улучшает кровообращение, что способствует лучшему насыщению головного мозга кислородом.                               Вы хотите похудеть но не знаете как.Появилось одно прекрасное средство обруч хулахуп.Этот обруч поднимет вам настроение поможет похудеть а также подтянуть кожу на животе бедрах и ягодицах.     

 

Комментарии читателей статьи "Вкусное меню от головной боли"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *