Боли в спине: причины, профилактика и лечение в санатории

23 марта 2017

санаторий по лечению позвоночника и суставов

Ещё пару поколений назад боли в спине были проблемой людей пожилого возраста. Сегодня же эта проблема стала всё чаще беспокоить людей старше 35 лет и год от года болезнь молодеет. Для того чтобы не столкнуться с такой неприятностью, нужно понять от чего появляются боли в спине и знать о методах профилактики и лечения. Сильные боли в позвоночнике поможет вылечить санаторий по лечению позвоночника и суставов, подробнее можно узнать если перейти на сайт центра.

Причины появления болей в спине.

Проблема болей в спине может возникнуть из-за множества факторов, но существует несколько самых распространённых причин:Осанка. С самого раннего детства человек слышит о том, что спину нужно держать прямо. И эти слова нужно вспоминать как можно чаще.

Неправильная осанка может привести к сильным болям в спине. Верным признаком того, что нужно обратить внимание на свою манеру держаться, служат боли в верхней области спины – между лопаток.

Малоподвижный образ жизни. Ослабевшие и атрофированные мышцы из-за малой активности человека могут стать причиной сильных болей.

Сквозняк. В жарком помещении приятно сидеть под струёй прохладного воздуха из кондиционера, но в нижней части спины находится множество нервных окончаний, которые легко поражаются холодным воздухом, в этом случае острых болей избежать не удастся.

Тяжести. Результатом поднятия большого веса может быть надрыв одной из мышц в области позвоночника, что приводит к болям в нижних отделах спины.

Избыточный вес. Смещение центра тяжести, дополнительная нагрузка на позвоночник и мышцы не могут остаться безнаказанными.

Профилактика болей в спине.

Для того чтобы не оказаться в числе несчастных обладателей боли в спине нужно позаботиться об этом заблаговременно. Есть немало способов предотвращения такой неприятности:

— Следить за осанкой очень важно, поначалу это будет требовать концентрации и внимания, но со временем – держаться прямо войдёт в привычку.

— Зарядка по утрам и в перерывах между работой позволят никогда не узнать о проблемах со спиной.

— Следует отнестись внимательно к выбору мебели. Если человек проводит много времени сидя, то неудобный стул может доставить немало хлопот со спиной. Кухонная мебель так же должна быть приобретена в соответствии с ростом владельца, недопустимо, чтобы ежедневно, занимаясь домашними делами, человек находился в неудобном положении.

— Если поднятия тяжёлой вещи никак нельзя избежать, то делать это правильно: сначала нужно присесть и взять предмет, а уже после встать.Никогда не нужно забывать заботиться о своём организме, ведь сохранить здоровье гораздо легче, чем пытаться вылечиться.

 

Комментарии читателей статьи "Боли в спине: причины, профилактика и лечение в санатории"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *