Боли в ногах – причина и борьба

16 апреля 2014

Весь день провели на ногах, а теперь они ноют и гудят? Неприятные симптомы, скорее всего, возникли из-за большой нагрузки. Вновь ощутить легкость помогут проверенные способы. Приготовьте ванночку. В таз налейте 3-4 л теплой воды. Растворите 1/2 ст. морской соли или сок 1 лимона. Опустите ножки на 20 мин. Вытрите насухо. Намажьте кремом. Поднимите ноги повыше. Лягте, а под икры положите валик или небольшую подушку. Отдохните так 20 мин. Однако если у вас ножки болят каждый день, насторожитесь! Это первые звоночки серьезных недугов! Давайте разберемся, что это может быть.

Варикоз

В венах ног нарушается кровоток. Застаивается кровь. Сосуды растягиваются.

Вы чувствуете: тяжесть в ногах, тянущие боли. К концу дня они усиливаются. Икры и стопы отекают.

Как быть? Сходите к врачу – терапевту, хирургу или флебологу. Позаботьтесь о ножках – вечером обливайте их прохладной водой. Катайте скалку 5 мин или пользуйтесь специальным массажером. Это улучшит кровообращение.

Воспаление нерва

В нашем организме есть седалищный нерв. От него идут корешки. Если возникнет их защемление, нерв воспалится. Это может произойти, например, при грыже межпозвоночных дисков или остеохондрозе.

Вы чувствуете: боль возникает в нижней части спины. Отдает в ягодицу, идет по ноге – сзади, до самой пятки. При этом вы можете ощущать жжение, «холодок» по телу или онемение ноги. Как быть? Пройдите обследование у невролога. Если потребуется, сделайте МРТ.

Остеопороз

Из-за недостатка кальция кости становятся хрупкими, ломаются даже от небольшого удара.

Вы чувствуете: сильные боли в икрах в течение дня. Часто их сводит судорогой. Как быть? Сходите к травматологу-ортопеду, ревматологу или эндокринологу. Пройдите обследование на плотность костной ткани. Если нужно, врач выпишет вам препараты с кальцием. Налегайте на творог, молоко, кефир, твердый сыр.

Не сидите долго – это вредно

По венам кровь течет от сердца к конечностям. А затем обратно. Во время ходьбы мышцы голени, бедра и стопы сокращаются. Вены сжимаются, и кровь проталкивается выше. Когда вы долго сидите с опущенными ногами, мышцы расслаблены. При этом вены расширяются. Кровь устремляется вниз. Сердцу становится труднее перекачивать кровь. Возникает ее застой в ногах. Беспокоят тяжесть, боли, отеки. Со временем на коже проступают вены. Может развиться варикоз или тромбофлебит обратитесь к врачу дерматологу в Киеве. Чтобы этого не произошло, меняйте позы, каждый час вставайте и ходите 5-10 мин. Если есть возможность, ноги кладите на низкую скамеечку или коробку из-под обуви. Это улучшит кровообращение.

 

Комментарии читателей статьи "Боли в ногах – причина и борьба"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *