Повышения иммунитета у детей

6 апреля 2017


Все мамы хотят, чтобы их дети были здоровы и меньше болели, но дети часто болеют. Что же делать? Как поднять иммунитет вашего ребенка?
Иммунитет – это способность организма сопротивляться вирусам и микробам болезнетворного и патогенного характера. Различается два вида иммунитета: специфический и неспецифический.

Для повышения специфического иммунитета ребенку нужно переболеть или пройти вакцинацию от какой-то болезни. Для повышения не специфического иммунитета ребенку нужно сбалансированное питание, закаливания, принятия иммуностимулирующих препаратов и другое.

Что нужно предпринять для повышения иммунитета ребенка?

1) В том случае если ваш ребенок очень часто и длительное время болеет вам нужно проконсультироваться с специалистом — иммунологом. Только он может правильно подобрать препарат который поможет повысить иммунитет.

2) Очень важно ребенку получать все необходимые витамины и микроэлементы. Для этого нужно правильное и сбалансированное питания. В каждодневном рационе ребенка должны быть: белки, витамин А (печень, яйца и овощи оранжевого цвета), витамин С (лимоны, апельсины, киви, смородина, клубника, земляника), витамины группы В (хлеб с отрубями, грецкие орехи, семечки), витамин Е (масло растительное и сливочное). Обязательно в каждодневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты. Если есть необходимость можно давать комплекс витаминов.

3) Для укрепления организма хорошо заниматься спортом. Ваш малыш может заниматься любым видом спорта который ему понравиться.

4)Уделите свое внимание прогулке. Ребенок должен гулять на улице в любую погоду. В солнечную теплую погоду малыш может гулять весь день, а в плохую, когда идет дождь, снег и холодно полчаса – час. Именно прогулки в плохую погоду помогут закалить организм вашего дитя, и он будет меньше болеть. Во время прогулок должен присутствовать спорт- отлично, если ребенок будет кататься на велосипеде, большой выбор велосипедов можно найти на сайте ardis-bike.com.ua/ru/detskie.

5)Соблюдайте режим дня и увеличьте время сна: малышам до двенадцати часов, а школьникам — до десяти. Следите за соблюдениям вашими детьми правил личной гигиены — это поможет избежать многих заболеваний.

6)Для того, чтобы организм ребенка лучше противостоять разным инфекциям, ребенка можно закалять. Начинают закаливания летом. Закаливания это комплекс из зарядки, контрастного душа, обливания холодной водой (для начала берут воду 36 – 37 С°, пока ребенок не привыкнет, постепенно уменьшая градус воды), зарядка.

Комментарии читателей статьи "Повышения иммунитета у детей"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *