От жирного мяса толстеют, не так ли… или мясная диета

Диета    Статья описывает одну из древнейших диет человечества — мясо-жиро-водную, которая позволяет приобрести стройность фигуры людям, не представляющим свой ужин без жирного мяса. Эта статья будет полезна широкой аудитории посетителей различных ресурсов и читателям печатных изданий.

 Оглядев себя в зеркало в очередной раз, вы решились сесть на диету. Применили научный подход и провели исследование на тему: «Какая же диета лучше». Вот подруга советовала — есть грейпфруты после еды. А знаменитая артистка рекомендует «сидеть» неделю на рисе. Где-то услышали, что не стоит есть после шести вечера. И вот с понедельника вы готовы ограничить себя во всем и добиться желаемых 90 – 60 – 90. А нужно ли ограничивать? Большинство диет основываются на исключении всего жирного, жареного и копченого. Мы же предлагаем вам мясную диету, которая не ограничивает потребление мяса, и одновременно позволяет не располнеть.

 В Институте ди Понта в США вновь открыли одну из древнейших диет человечества – мясо-жиро-водную. Так, эскимосы многие века питались жирным мясом, но путешественники описывали их как здоровый, подвижный и веселый народ. А главное – худой.

 Прежде всего поймите, что толстеют не от мяса, а от разных добавок: соусов, картофеля, муки, сахара, соли и алкоголя. Если вместе с мясом человек съедает животный жир, процессы сгорания в организме протекают очень быстро. А вместе с животным переваривается и жир собственный, накопленный годами, и человек худеет. Это и есть суть мясной диеты для похудения.
 Следовательно, вы спокойно можете съесть на завтрак большой (до 250г) кусок мяса с жиром. При этом нужно выпивать от 6 до 8 стаканов воды. Сильно хлорированную воду лучше заменить минеральной без газа. Во время каждого приема пищи можете позволить себе чашку чая или кофе без сахара и молока. Обязательно добавляйте к мясу пару капель лимонного сока – так вы обеспечите организм витамином С. Нужный же организму витамин А вы получите вместе с животным жиром. Кроме того чувство голода вы не испытаете довольно долго, поскольку мясо переваривается длительное время.

 Итак, во время каждого приема пищи съедайте 250г свежего мяса с жиром, который составит не менее одной трети куска. Выбор мяса за вами: свинина, телятина, баранина. Если жира мало, добавьте того, что около почек. Можно мясо варить или запекать, жарить в собственном соку или есть сырым. Однако нельзя его солить, заменять колбасой или ветчиной. Приправить мясо во время готовки можно чесноком, луком, стручковым перцем, сельдереем, лимонным соком или томатной пастой. Пить во время еды не рекомендуется. А вот между приемами пищи выпивайте не менее 6 стаканов воды. В дополнение к обеду съешьте две маленькие картофелины (сваренные в мундире), или две ложки вареного риса, или кусок ржаного хлеба. Откажитесь от соусов, супов, сладкого и т.д. На десерт позвольте себе яблоко, апельсин или чашку ягод без сахара.

 И, конечно же, помните: ваш организм нуждается в свежем воздухе. Гуляйте пешком или ездите на велосипеде в течение часа при любой погоде. Не любите гулять – сделайте гимнастику на воздухе или поработайте в огороде. Все это улучшит ваш обмен веществ и сделает фигуру подтянутой и стройной.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *